台風に負けないための飲み物
HoD
台風が近づいてくると体調が悪くなるという方から多くご相談をうけます
季節性の頭痛はしょうがない
気圧が下がると体調が悪い
身体が思いし眠たくなるんだよね
ご自宅で取り入れられるの飲み物をご紹介します
台風が近くなると体調に変化が出る？
台風が近づいている時に体調が悪くなりやすい方は
気象病とも呼ばれますが次に挙げる症状が起こりやすいです
気象病で起こりやすい症状
- 体のだるさ
- 頭痛
- 全身のむくみ
- ひどい眠気
- 食欲低下
- 気分の落ち込み
- 口の中の粘り
- めまいや吐き気
- 耳の詰まり
- 呼吸のしづらさ
- 関節の痛み
- 肩こり
- 手足のこわばり
- 胃のむかつき
コーン茶 とうもろこしのひげ茶
コーン茶は乾燥させたとうもろこしを炒り、煮出して作られるお茶。
「とうもろこし茶」「もろこし茶」とも言われます。
本場・韓国では「オクスス茶」옥수수차 と呼ばれています。
とうもろこしのひげを煮た「とうもろこしひげ茶」もあります。
コーンの甘さと香ばしさが特徴で、ノンカフェインなので妊婦や赤ちゃんでも安心です。
近年ダイエット茶としてコーン茶が注目されています。
特に、ビタミンＥ、カリウム、水溶性食物繊維が豊富なところから、
血糖値を抑えて肌の健康を保ち、利尿作用が高いと期待されます。
コーン茶の効能
●美肌効果
ビタミンA・Ｅ・B1が豊富に含まれているので、美肌効果があるとされています
●高血圧・動脈硬化の予防
高血圧を予防する効果があるとされています
リノール酸も含まれており、血管を柔らかくし、キサントフィルという成分が血管を柔らかく保ち、高血圧・動脈硬化の予防します
●利尿作用
コーン茶は、利尿作用のあるカリウムが多く含まれています
余分な水分を排出してくれるので、むくみが解消されます
●冷え症解消
コーン茶は、女性に不足がちな鉄分を豊富に含み穀物の中でもトップレベルです
女性に冷え症が多いのは、この鉄分不足と言われています
コーン茶を飲むことで冷え症が改善され新陳代謝がアップ！
もちろん、貧血予防にも効果的です
●便秘解消
水に溶けやすい食物繊維を多くんでいるので、便秘解消に効果的です
●血糖値の改善
コーン茶には血糖値を急上昇することを防ぐ効果があるそうです
なぜ頭痛にコーン茶がいいのか？
季節性の体調不良気象病は
低気圧が近づくことで
自律神経が乱れるとからだの代謝が悪くなり、からだに不要な水分がたまってしまいます。
不要な水分が血管を広げるため、頭痛やむくみといった症状が出ます
とくに
偏頭痛が出てくる方が多く
この偏頭痛
血管の周りがむくむことによって増悪している場合が多いです
早めに偏頭痛薬を飲んで対処するのが一番ですが
早めにむくみを改善させてあげることで治りも早く悪化もしないように対処ができます
コーン茶の効能の利尿作用を利用して
むくみをさせましょう
偏頭痛かな？と思ったら気をつけたいこと
ホルモンの変化（閉経・排卵期）や、知覚的な変化で強い光や騒音、高音、ちらつき、点滅、香水等の匂い。
あとは感情的なストレスも誘引になります。
偏頭痛を悪化させる食品に注意！！
気をつけたい食品
- アルコール
- チョコレート
- チーズ
- グルタミン酸
- カフェイン
- ナッツ類
- 人工甘味料（アスパルテーム）
- ワイン（亜硝酸化合物）
まとめ
台風や低気圧が近づいてきたら
むくみ対策！！
早めに対策をすることで、少しいつもよりも気象病とうまく付き合えるようになるかもしれません
簡単に取り入れられるコーン茶
ぜひ見つけたら飲んでみてください！
