NHK「あごの筋肉」のトリセツ
先日NHKであごの筋肉のトリセツというのを放送しており とってもわかりやすかったのでご紹介いたします 「あごの筋肉」のトリセツ 無意識にやっているちょい噛みについてしっかりと 放送してくれてわかりやすく皆さんに是非みて頂 […]
台風に負けないための飲み物
台風が近づいてくると体調が悪くなるという方から多くご相談をうけます 季節性の頭痛はしょうがない 気圧が下がると体調が悪い 身体が思いし眠たくなるんだよね ご自宅で取り入れられるの飲み物をご紹介します 台風が近くなると体調 […]
口呼吸から鼻呼吸へ体操で改善
マスク生活で口呼吸になっていませんか？スマホばかりでうつむき姿勢が増えていませんか？ 気がつくと口が開いている口呼吸セルフケアで改善できます！ 口呼吸の弊害 食後にできる簡単体操で舌や口元を鍛えましょう 「あいうべ体操」 […]
